代孕妇在代孕的过程中需要的营养元素比正常人要多，缺少某种元素也是经常发生的事情，特别是铁元素，如果缺失会导致代孕妇贫血。那么代孕妇什么时候补铁呢？

　　代孕妇什么时候补铁

　　根据医生的说法，代孕妇在孕早期是不需要补铁的到了中期后最好开始慢慢补铁。其实代孕妇在什么时候补铁也要根据自己的情况定，缺铁的话就早点补，如果很充足就晚一点补也没有关系。

　　每个孕代代孕妈妈的体质都不一样，虽然说都需要不同程度的补铁，但是太早或者太晚补铁都不是什么好事儿，所以孕代代孕妈妈们需要具体情况具体分析，这也要求孕代代孕妈妈们必须做好代孕检工作。

　　如果在代孕检的时候，医生告诉你说缺铁了，需要适当的补充了，那么就可以开始有意识的吃一些含铁的食物了；如果医生说一切正常，那么孕代代孕妈妈们可以按照自己的日常饮食来安排了。

　　代孕妇补铁的方法

　　1、多吃富铁食物

　　从代孕前及刚开始代孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血（鸭血、猪血）、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

　　2、多吃有助于铁吸收的食物

　　水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。准代代孕妈妈最好鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。

　　3、多用铁炊具烹调饭菜

　　做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。

　　4、多吃富含叶酸食物

　　从代孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到代代孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。