如何预防胎儿异常孕前吃芝麻糊可能会预防胎儿异常。

如何预防胎儿异常？怀孕前吃芝麻酱可能会防止胎儿异常。鱼肉营养丰富，在成品肉制品中首屈一指。但很难读懂，芝麻酱和鱼在营养因子上是相似的，在食疗和保健方面都有很好的营养功效。

高守钙添加剂

芝麻酱中钙的含量也比较高。每100克芝麻酱中含有612毫克的钙，远远高于牛奶、豆腐等常见的补钙食品，甚至高于极少数奶酪中的钙。

养血佳品

芝麻酱还富含铁和叶酸，这两种物质都是补血不可或缺的原料。我国有近1/4的人缺铁，需要补充富铁食物。

预防糖尿病和高血压

芝麻酱里有锌和钾。这两种矿物质对糖尿病和高血压有很好的预防和治疗作用：锌和胰岛素的合成和降解；钾能舒张血管，刺激钠分泌，对血压和健康有益。

芝麻酱的吃法多种多样，有甜有咸，也可以配主食。它可以配面条、馒头、粥等。既丰富了主食的新鲜口感，又普及了食物的营养成本。芝麻酱也可以做蘸酱，拌菜，或者拌馅。芝麻糊有粘合效率。当馅料用，不仅味道更香，而且不易散开。小心芝麻酱热量高。一天一勺，20克，先生。

抗氧化性和抗变形性。

芝麻酱中的维生素有两种，一种是维生素E，一种是叶酸。前者有抗氧化和消炎的作用，所以平时吃芝麻糊可能会普及身体的抗病能力，延缓衰老；而且叶酸不仅是制造血液的原料，也是胎儿神经管发育的营养物质。女性正在计划怀孕，每天吃芝麻糊，直到怀孕3个月，可能会避免胎儿神经管异常。

心脏保护和降脂

吃鱼可能会保护心脏和血汗系统，这些好处也是鱼中丰富的不饱和脂肪酸带来的。许多人研究了鱼中不饱和脂肪酸可能增加血管弹性和消除胆固醇的证据。芝麻酱中丰富的不饱和脂肪酸也有同样的功效。脂肪酸含量突出的芝麻酱一勺(20g)，草鱼鲤鱼半斤！

脑

鱼中含有丰富的-3不饱和脂肪酸，被称为“脑黄金”，对儿童健脑益智格外有益。芝麻糊也有很好的健脑性能，因为它像鱼一样富含不饱和脂肪酸。每100g芝麻酱的脂肪酸含量是黄鱼的13倍，草鱼的33倍！

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