备孕可以吃桂圆干吗

备孕期间可以适当吃一些桂圆干，因为桂圆含有丰富的葡萄糖可以补血，缓解疲劳。

准备怀孕时女性应该少吃或不吃的食物有什么？

对于准妈妈来说，怀孕是人生中最特殊、最重要的时期，孕前准备是关键。以饮食为例，不管你之前有多喜欢一些食物，在特殊时期还是要暂时远离。为了方便妈妈们更好地了解，一起来看看准备怀孕时女性应该少吃或不吃的食物有什么？

1，酒精。研究证明，乙醇会影响体内儿茶酚胺的浓度，导致睾丸发育不良。甚至引起睾丸萎缩，影响生精功能。女性频繁摄入酒精也会降低女性性欲，导致月经不调、闭经、卵子产生变异或停止排卵等。

2，苦瓜。苦瓜含有非常丰富的维生素C，但是糖分和脂肪含量都很低，非常适合需要减肥的人群。研究还发现，苦瓜具有一定的抗生育作用，其中苦瓜蛋白这一主要成分可以抑制妊娠早中期子宫内膜的分化，进而干扰胚胎着床。

3，腊肉、香肠、咸鱼等腌制品。因为有微量的亚硝胺致癌物。这样可以减轻体内“排毒”和“排毒”的压力，让肝脏和肾脏得到很好的休息，让它们在有了宝宝之后可以承担重要的任务。各种咸菜、咸甜菜等咸味食物也要少吃，这样才能形成清淡的口味习惯，降低孕期水肿和高血压的风险。

4，不要摄入太多糖分。人体内糖的代谢会消耗大量的钙，孕期缺钙会影响胎儿牙齿和骨骼的发育。糖不是基本营养素，但会使孕妇超重。

5，含有咖啡因的食物。准备怀孕的女性不应喝太多咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料和食物。有国外专家认为，咖啡因作为一种可以影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

6，不宜多吃烧烤。烧烤中含有较多的亚硝酸盐，会增加患癌风险。此外，烧烤有时未煮熟，有时会烧焦，这将增加孕妇感染寄生虫的风险。

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